行程规划建议
推荐时长：5-7天
最佳时段：6月至8月（昼夜温差大，需备防风外套）
必去景点
- 扎什伦布寺：黄教六大寺之一，建议预留半天时间跟随导游讲解
- 珠峰大本营：需提前办理边防证，夜晚观星建议携带氧气瓶
- 江孜古堡：《红河谷》取景地，可结合白居寺一日游览
- 羊卓雍措西岸：避开旅行团路线，拍摄圣湖最佳视角
特色体验
1. 参与扎寺午间辩经活动（每周三、五下午）
2. 品尝藏式甜茶配青稞饼（老城区茶馆人均15元）
3. 住藏式民宿体验糌粑制作（建议选择定日县家庭旅馆）
交通贴士
日喀则市区打车起步价10元，包车往珠峰约800元/天（含司机），建议租用越野车前往边境景区。
注意事项
- 首日勿洗头洗澡防高反
- 寺庙内禁止拍摄佛像
- 边防证需提前在户籍地办理
- 备足防晒霜（SPF50+）与润唇膏