从日喀则到丽江古城：穿越藏滇的旅行全攻略

从西藏日喀则的宗教圣境，到云南丽江的柔软时光，这条线路连接了青藏高原与云贵高原的壮丽景观与多元文化。以下为详细旅行规划。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：7-10天，兼顾行程深度与体力适应。

主要交通选择：

• 自驾/包车：最灵活的方式，可充分体验沿途风景。建议使用越野车，总车程约4-5天，预留游玩时间。
• 组合交通：日喀则乘火车或飞机至拉萨，转飞丽江；或从日喀则乘车至拉萨，再乘长途巴士经滇藏线至丽江。

二、推荐路线与每日安排

第一阶段：日喀则及周边（1-2天）

• 扎什伦布寺：游览历代班禅驻锡地，感受藏传佛教文化。
• 珠穆朗玛峰大本营（可选）：从日喀则出发需额外2-3天，量力而行。
• 住宿：日喀则市区酒店，适应海拔（约3800米）。

第二阶段：日喀则至林芝（2-3天）

• 路线：沿G318东行，经拉萨、米拉山口，进入林芝地区。
• 亮点：巴松措湖、鲁朗林海、南迦巴瓦峰观景。
• 住宿：林芝市区，海拔较低利于休整。

第三阶段：林芝至丽江（3-4天）

• 路线：从林芝沿G318转G214，经察隅、丙中洛（滇藏界），过怒江大峡谷、香格里拉，抵达丽江。
• 核心景观：丙中洛田园风光、梅里雪山、金沙江虎跳峡、香格里拉独克宗古城。
• 住宿：途中可选香格里拉或奔子栏镇。

第四阶段：丽江古城及周边（2-3天）

• 丽江古城：漫步四方街，体验纳西文化。
• 玉龙雪山：乘坐缆车，游览蓝月谷。
• 束河古镇：享受 quieter 的古镇氛围。
• 住宿：丽江古城内特色客栈。

三、实用贴士

• 高原适应：日喀则海拔高，建议提前在拉萨适应，备好抗高反药物，行动放缓。
• 最佳季节：5-10月，避开冬季雪封山路。
• 证件准备：进入边境地区（如察隅）需提前办理边防证。
• 饮食与装备：沿途补给点渐多，备足水、干粮及防晒、防雨衣物。

四、美食与住宿推荐

• 日喀则：品尝藏面、甜茶。
• 林芝：尝试石锅鸡。
• 丽江：纳西烤鱼、鸡豆凉粉、野生菌火锅。
• 住宿：从日喀则藏式酒店到丽江古城客栈，可提前在线预订。

这条旅程融合了藏地的辽阔与滇西北的秀美，做好充足准备，您将收获一段难忘的跨文化旅行体验。