行程规划
建议10月2日-5日错峰出行，避免国庆前两天人流高峰。日喀则市区用1天游览扎什伦布寺、桑珠孜宗堡，随后前往江孜县（车程约2小时），参观人少景美的白居寺和宗山古堡。
人少景点推荐
- 夏鲁寺：距日喀则20公里，元代壁画绝美，门票40元且游客稀少
- 帕拉庄园：西藏唯一保存完整的贵族庄园，门票30元，深度了解农奴制历史
- 岗巴县曲登尼玛冰川：免费秘境，需办理边防证，冰川湖泊交相辉映
省钱技巧
交通：拉萨至日喀则乘火车（硬座40元），市内拼车人均20-30元；住宿选择吉培林路家庭旅馆（80-120元/晚）；餐饮尝试本地甜茶馆，藏面+甜茶人均15元。
特色体验
清晨跟随当地人转经扎什伦布寺，下午在江孜农田拍摄青稞丰收景象，晚上参与旅馆组织的藏式火锅聚餐（人均50元）。
注意事项
提前办理边防证（免费），携带防晒霜和保暖衣物，避开珠峰大本营等高价景区（国庆期间费用翻倍）。